21-दिवसीय

ऑनलाइन योग चैलेंज


अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को संभालें और अपने जीवन को बदलें

तारीख

20 मई - 9 जून

समय

सुबह 4:30 - 5:45 या
6:00 - 7:15

🧘🏻 प्राचीन योग, आहार, और ध्यान के विज्ञान को जानें 🧘🏻

✅ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए 7 योग अभ्यास सीखे |

✅ मानसिक स्वास्थ्य के लिए7 ध्यान सीखे |

7 योगिक खाद्य आदतों को अपनाएं |

✅ शिक्षक के साथ लाइव सुबह की गाइडेड सेशंस (रिकॉर्डेड वीडियो नहीं)

सद्‌गुरु द्वारा डिज़ाइन किए गए अभ्यास |

कोर्स के लाभ

मनःस्थिति में सुधार

ऊर्जा स्तर में वृद्धि

बेहतरीन शारीरिक स्वास्थ्य

मानसिक स्पष्टता में सुधार

कोर्स के बारे में

  • 7 मूलभूत योग अभ्यास सीखें, प्रत्येक शरीर के विभिन्न भागो​​​ और स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं को लक्षित करता है
  • योग के पीछे के विज्ञान को समझें जो शारीरिक मुद्राओं और श्वास नियंत्रण पर केंद्रित है
  • मानसिक स्वास्थ्य को हमारे कार्यक्रम में समान रूप से प्राथमिकता दी गई है जो आपको मानसिक स्पष्टता, भावनात्मक संतुलन, और आंतरिक शांति विकसित करने में मदद करता है
  • एक सुबह की दिनचर्या बनाने में मदद करता है ताकि आप शांत मन और स्पष्टता के साथ अपने दिन के लिए तैयार हो सकें
  • भोजन को योग विज्ञान की दृष्टि से समझें: ब्लोटिंग, एसिडिटी, और कब्ज को अलविदा कहें और एक खुशहाल पेट का स्वागत करे
  • आध्यात्मिक गुरु और प्रसिद्ध योगी - सद्‌गुरु द्वारा प्रेरित हमारे कार्यक्रम में अभ्यास की प्रामाणिकता, गहराई, और गहन अंतर्दृष्टि शामिल है।
  • हमारे अनुभवी प्रशिक्षकों द्वारा सुबह की लाइव सेशंस में डायनामिक ऊर्जा और व्यक्तिगत मार्गदर्शन का अनुभव करें

योग चमत्कारी रूप से काम करता है। केवल एक चीज है कि आपको इसे करना होगा -सद्‌गुरु

प्रीमियम अनुभव

  • दैनिक लाइव सेशंस - घर बैठे हर दिन १ घंटा 15 मिनट की क्लास
  • व्यक्तिगत मार्गदर्शन - हम सीमित लोगों को ही लेते हैं ताकि आपको व्यक्तिगत ध्यान दे सकें
  • कोर्स कम्युनिटी - एक विशेष कम्युनिटी चैनल का हिस्सा बनें और अपने साथी योगियों से समर्थन लें।
  • रिफंड पॉलिसी - यदि आप सभी 21 सत्रों में भाग लेते हैं और उचित परिणाम नहीं देख पाते हैं, तो हम आपको पूरे पैसे वापस देंगे।

प्रमुख व्यक्ति जिन्होंने ईशा योग का अभ्यास किया है

आपके शिक्षक के बारे में

संजीव

IT इंजीनियर से समर्पित योग शिक्षक बने, तीन से अधिक वर्षों के शिक्षण अनुभव के साथ, उन्होंने ईशा फाउंडेशन के लिए कई कक्षाओं का संचालन किया है।

सद्‌गुरु के उद्देश्य के तहत, उन्होंने भारतीय सेना को हठ योग सिखाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है, जिसमें उन्होंने 900 से अधिक सेना के जवानों को आवश्यक योग अभ्यास सिखाया है।

IT की दुनिया से योग के क्षेत्र में उनका आना उनके समग्र लोक कल्याण के प्रति गहरे जुनून और योग की परिवर्तनकारी शक्ति को साझा करने की प्रतिबद्धता को दर्शाता है।

इस कार्यक्रम के माध्यम से, उनका उद्देश्य शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक विकास को प्रोत्साहित करना है, जिससे आपको एक स्वस्थ जीवन शैली प्राप्त करने में मदद मिल सके। उनकी समर्पण और प्रभाव ने उन्हें योग समुदाय में एक मांग वाला शिक्षक बना दिया है।

हमने 1500+ लोगों को

योग और ध्यान के साथ उनके जीवन को बदलने में मदद की है।

आप अगले हो सकते हैं 😇

यह 21-दिवसीय योग चैलेंज आपके लिए है अगर...

आप अपने रूटीन में योग को शामिल करने के लिए एक सुविधाजनक तरीका खोज रहे हैं

आप तनाव कम करने और अपने व्यस्त जीवन में शांत पलों की तलाश कर रहे हैं

आप आत्म-खोज और व्यक्तिगत विकास की 21-दिवसीय यात्रा के लिए तैयार हैं

आप उन्हीं रास्तों पर चलने वाले समान विचारधारा वाले लोगों से मिलना चाहते हैं

आप लचीलापन बढ़ाना, ताकत बनाना या अपनी समग्र फिटनेस स्तर को बढ़ाना चाहते हैं

सीमित समय का ऑफर:

अपनी सीट बुक करें ₹2100/- में

₹4200/- (50% छूट)

22 अप्रैल - 5 मई (सुबह के बैच)

बिना किसी सवाल के 100% रिफंड पॉलिसी

प्रशंसापत्र

  • मैं अपनी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सुधार करने, क्रोनिक तनाव को कम करने और अपने शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करने के लिए (शामिल किया)(जुड़ा)। मैं एक हफ्ते में सकारात्मक परिणाम देख सकता हूँ!
    - मधुमिता गर्ग
  • मैं मानसिक स्वास्थ्य में सुधार और पीठ दर्द को कम करने के लिए शामिल किया(हुआ)। मुझे यह देखकर खुशी हो रही है कि परिणाम सकारात्मक हैं। शिक्षक सहायक और समझदार हैं।
    - मयूरी खन्ना
  • दैनिक अभ्यास से मुझे रूटीन चीजों से निपटने में बहुत शांति और धैर्य महसूस होता है और विशेष रूप से मेरी उच्च-मांग वाली कॉर्पोरेट नौकरी में।
    - अंशुल जैन
  • मुझे क्रोनिक गर्दन, निचले पीठ, कंधे और हाथ में दर्द हो रहा था। अब मुझे बिल्कुल भी दर्द नहीं है। मैं पहले से कहीं अधिक ऊर्जावान महसूस करता हूँ।
    - अंकिता गौतम
  • योग एक व्यायाम का रूप नहीं है, यह आंतरिक-परिवर्तन के लिए एक पूर्ण टूलकिट है। वजन घटाना, तनाव की कमी, ऊर्जा स्तर में वृद्धि और उत्तम नींद कुछ लाभ हैं जो सध्योग(सदयोग)में शामिल होने के बाद मिलते हैं।
    - मनस मेहता
  • मेरा शरीर मुझे सचमुच धन्यवाद दे रहा है और मेरा मन पूरे दिन बहुत ताजगी महसूस करता है। किसी के लिए जो कभी किसी आत्म देखभाल रूटीन में नहीं था(ऐसा व्यक्ति जिसने खुद पर कभी ध्यान न दिया हो), यह मेरे लिए एक पूर्ण गेम चेंजर रहा है।
    - करिश्मा सेठी
पूछे जाने वाले प्रश्न:
इस कार्यक्रम में मुझे हर दिन कितना समय देना होगा?
हमारा कार्यक्रम दैनिक लाइव सेशंस प्रदान करता है, जिनकी अवधि 1 घंटा और 15 मिनट होती है। इसके अतिरिक्त, हम व्यक्तिगत अभ्यास और चिंतन के लिए थोड़ा समय निकालने की सलाह देते हैं, आदर्श रूप से योग और माइंडफुलनेस को अपने दैनिक रूटीन में शामिल करना ताकि आप सर्वोत्तम परिणाम पा सकें।
मैं सेशंस में कैसे शामिल होऊंगा?
एक बार जब आप रजिस्टर कर लेंगे, तो हम आपके व्हाट्सएप और ईमेल पते पर विवरण साझा करेंगे। शामिल होने की प्रक्रिया बहुत आसान है। लाइव सेशंस zoom पर होंगे।
मैं एक शुरुआतकर्ता हूं और मुझे पहले कोई योग अनुभव नहीं है। क्या यह कार्यक्रम मेरे लिए उपयुक्त है?
बिल्कुल! हमारा कार्यक्रम सभी स्तरों को समायोजित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, शुरुआतकर्ताओं से लेकर अनुभवी अभ्यासकर्ताओं तक। हमारे प्रशिक्षक संशोधन और मार्गदर्शन प्रदान करते हैं ताकि हर कोई सुरक्षित और प्रभावी ढंग से भाग ले सके, चाहे उनका अनुभव स्तर कुछ भी हो।
कार्यक्रम में भाग लेने के लिए मुझे किस उपकरण की आवश्यकता होगी?
आपको केवल एक लैपटॉप, योगा मैट और आरामदायक कपड़े चाहिए जो गति में आसानी प्रदान करें। हमारा कार्यक्रम सुलभता के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसे अपने घर की सुविधा से न्यूनतम उपकरणों के साथ अभ्यास किया जा सकता है।
अगर मैं एक लाइव सेशन चूक जाऊं तो क्या होगा? क्या रिकॉर्डिंग प्रदान की जाएगी?
नहीं, प्रत्येक सेशन की रिकॉर्डिंग बाद में उपलब्ध नहीं कराई जाएगी। चूंकि यह एक लाइव कार्यक्रम है, हम प्रतिभागियों को सभी लाइव सेशंस में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं ताकि रियल-टाइम मार्गदर्शन और इंटरैक्शन का लाभ मिल सके। हालांकि, हम समझते हैं कि अप्रत्याशित परिस्थितियां उत्पन्न हो सकती हैं। ऐसे मामलों में, हम निरंतरता बनाए रखने के लिए सेल्फ-प्रैक्टिस गाइड्स प्रदान करते हैं।
अगर मैं कार्यक्रम से संतुष्ट नहीं हूँ तो क्या होगा?
हम आश्वस्त हैं कि आपको हमारे कार्यक्रम से अपार मूल्य और लाभ मिलेगा। हालांकि, यदि किसी भी कारण से